随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。如今“宅男宅女”们越来越懒。
饿了,顺手订个外卖。渴了,点个奶茶。下班以后,越来越少的人去健身,而越来越多的人聚会喝酒吃火锅,要不就是直接回家“卧床不起”。
SCI期刊《PLoS ONE》发表过一篇论文:科学家找了近3000个年龄差不多、体质差不多、生活习惯差不多的男男女女,围观了9年后发现——男人做家务,全因死亡率和癌症死亡率竟然降低了一半!
研究表明:男人做家务,死亡率降一半!而女性做家务基本没啥好处!
为了分析家务对健康的影响,香港中文大学纳入2867人作为样本,时间跨度为9年,死亡人群中的男性约为女性的一倍(男性301,女性151)。
结果显示,对于男人来说,每周经常做重型家务劳动的获益更多,其全因死亡风险可以降低到71%,癌症死亡风险可降低至接近一半,约52%。
参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%,但对女性来说,参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。
对女性来说,除了轻型家务对全因死亡率有一些降低帮助以外,重型家务会提高92%的全因死亡率,会提高20%癌症死亡率。
让他做家务都是为了他好啊,哪怕只是做做饭。
一味把家务推给妻子,无疑是慢性自杀;利用业余时间帮助妻子做家务,可以弥补锻炼不够的缺失哦。
研究人员把家务类型分为两类:
轻型家务:如除尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、挂湿衣服、做饭或购买杂货
重型家务:擦地板、拖地、洗窗户、洗车、移动家具、维修家具、园艺、带孩子。
除了这篇文章外,不少研究也都发现,做家务是一件有利身心健康的好事情。
降低患心脏病和高血压的风险
改善胆固醇水平
降低卒中风险
降低某些癌症和2型糖尿病的风险
增强免疫系统以抵御病毒性疾病
可改善大脑健康,预防痴呆
此外,虽然家务劳动看起来不像是典型的有氧运动,但每周五小时的家务活,足以帮助你在每周燃烧 1000卡路里,达到锻炼的功效。
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