难怪按摩这么舒服！哈佛研究揭示：按摩真能修复受损肌肉！

在运动和日常劳作中，我们往往不可避免会发生肌肉损伤、腰酸背痛，此时选择按摩，可达到放松肌肉的效果。

很多运动员还会在训练后让理疗师按摩或使用筋膜枪等工具来放松自己的肌肉。

但是，按摩真的可以促进肌肉的修复和再生吗？ 

为了解答上述疑问， 哈佛大学工程与应用科学学院的研究团队在 Science Translational Medicine 发表了题为 Skeletal muscle regeneration with robotic actuation–mediated clearance of neutrophils 的研究性文章。

他们开发了一种机器人按摩设备，配备了实时力度控制设备，并同时用超声成像进行组织分析。研究结果表明，通过清除肌肉组织中引起炎症的免疫细胞和炎症因子，按摩可以帮助受损的肌肉恢复得更快、更强壮。

图片来源：Science Translational Medicine

首先，研究人员设计了一台自动按摩仪，给肌肉受损的实验小鼠进行腿部按摩。

图片来源：Science Translational Medicine

用这台按摩仪，研究人员可以精确地控制按摩力度和频率，连续多日反复按摩受损的肌肉组织。与此同时，这台按摩仪兼容超声波扫描，可以同时检查肌肉组织在不同力度下发生的应变。

自制的按摩仪给小鼠按摩腿部肌肉

于是，研究人员紧接着对切除下来的小鼠肌肉从分子水平进行了详细评估。分析了各种与炎症相关的因素后发现，经过三天的按摩，小鼠肌肉中的促炎性细胞因子和趋化因子开始急剧下降。

这些炎症物质已知会激活一类叫做嗜中性粒细胞的免疫细胞。因此，研究人员进一步查看了肌肉组织的嗜中性粒细胞，确实观察到这些细胞的数量在接受治疗的肌肉组织中大大减少。

这一发现与细胞因子定量分析的结果一致，均表明刺激中性粒细胞趋化和迁移的细胞因子数量减少是按压处理肌肉内中性粒细胞数量迅速减少的原因。

图片来源：Science Translational Medicine

按摩了14天，研究人员发现，相比没有按摩的受损肌肉，按摩后的肌肉修复速度加快了一倍，还大大减少了组织中留下瘢痕的可能性。实验数据还表明，治疗期间施加的力越大，受损肌肉恢复得越强壮。

免疫荧光图像显示

原来，肌肉祖细胞（MPC），受到了嗜中性粒细胞的直接影响。一方面，嗜中性粒细胞分泌的物质有助于刺激肌肉祖细胞增殖，可以为肌肉再生打好基础；但另一方面，一味专注于数量增加，在肌肉修复的后期，则会妨碍肌肉祖细胞继续分化形成新的肌肉纤维。

因此，及时将这些免疫细胞清除出损伤部位，可以改善肌肉再生。基于这些发现，研究人员提出，要获得最佳的肌肉修复效果，最好是在肌肉损伤后的第三天消除嗜中性粒细胞。

综上所述，该团队借助一个机器系统，通过施加不同肌肉按压治疗，以确定用于小鼠肌肉再生的治疗力量范围和相应的组织应答，表明了按压治疗对于严重损伤肌肉组织的恢复是有益的。

同时，这项研究还将按压治疗介导的肌肉再生与特定的免疫调节特征联系起来，建立了目前机械疗法和免疫疗法这两个不同领域的交叉融合。

科科表示：按摩赶紧安排上！

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